Make a Booking

ลดติดหน้าจอเพิ่มคุณภาพชีวิต


จากการเก็บรวบรวมข้อมูลคนอังกฤษอายุ 15 ปีจำนวน 120,000 คน เกี่ยวกับความเคยชินในการใช้อุปกรณ์ดิจิตอล พบว่าเมื่อลดการใช้อุปกรณ์เหลือเพียงไม่กี่ชั่วโมงในแต่ละวัน ดูเหมือนว่าคุณภาพชีวิตและจิตใจจะเพิ่มขึ้นอย่างทันตาเห็น
ได้มีการกำหนดตัวอย่างการใช้งานอุปกรณ์ดิจิตอลสุดฮิตหลากหลายภายในหนึ่งวันธรรมดา ซึ่งมีความยืดหยุ่นและให้ผลเชิงบวกต่อสุขภาพ นั่นคือ เล่นวีดิโอเกม 1 ชั่วโมง 50 นาที, ใช้สมาร์ทโฟน 1 ชั่วโมง 57 นาที, ดูภาพยนตร์และทีวี 3 ชั่วโมง 41 นาที และใช้คอมพิวเตอร์ 4 ชั่วโมง 17 นาที หากผู้ปกครองสามารถดูแลบุตรหลานให้ใช้งานตามเวลาเหล่านี้ได้ จะทำให้เด็กๆมีช่วงสุดสัปดาห์ที่ยาวนานถึง 4 ชั่วโมง และมีเวลา 50 นาทีเมื่อดูทีวี
ปีที่ผ่านมาพบว่าเด็กใช้เวลาอยู่ในโลกออนไลน์มากกว่าการดูทีวี และบ่อยครั้งที่พวกเขาจะใช้อุปกรณ์ทุกอย่างในเวลาเดียวกัน เช่น ส่งข้อความถึงเพื่อนขณะดูทีวี เกิดผลเชิงลบจากการที่ไม่ยอมละสายตาจากหน้าจอดิจิตอล ทำให้การพักผ่อนผิดปกติและกินอาหารไม่เป็นเวลา จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้ปกครองต้องสนใจต่อพฤติกรรมจมจ่อมอยู่แต่หน้าจอของเด็กๆ

ที่มา: www.thairath.co.th, www.thaihealth.or.th
Subscribe To Our Newsletters